身体の状態を確かめながら、一人ひとりに合った運動をサポートします

腰痛が気になって運動をあきらめていませんか？

check_box 初回はカウンセリングや姿勢・動作チェックを通じて、現在の身体の状態やお悩みを確認します。
check_box 運動経験や体力に合わせてメニューを調整し、無理のない範囲から進めます。
check_box 姿勢の歪みや筋肉の状態、関節の可動域にも目を向け、身体全体のバランスを意識した指導を行います。
check_box トレーニングに加えて、コンディショニングやストレッチを組み合わせ、日常の不調に配慮した身体づくりをサポートします。
check_box 駅から徒歩約3分、店舗前に駐車場もあり、通いやすい環境で継続を後押しします。

腰痛が気になり、「運動したほうがよさそうだけれど、動いて悪化したらどうしよう」と迷っていませんか。自己流で負荷をかけるのではなく、まずは姿勢や動作、身体の状態を確認し、自分に合った方法を選ぶことが大切です。WeLuxでは、運動初心者の方にも寄り添いながら、コンディショニングやストレッチも取り入れたトレーニングをご提案します。痛みが強い場合や不安がある場合は、運動を始める前に医療機関へご相談ください。

つくばのWeLuxが、あなたの身体を丁寧にチェック

姿勢や動きを見極め、あなたに合った無理のないサポートをご提案します

Point 01

悩みや目標をじっくり相談

初回はカウンセリングで、腰の不安や普段の動き、運動経験、目指したい状態を伺います。痛みが出る動作や生活習慣も確認し、気がかりを共有したうえで、現在の身体に合わせた進め方を一緒に考えます。
Point 02

姿勢・動作を多角的にチェック

姿勢や動作の確認に加え、AI姿勢診断なども活用し、身体のバランスや動き方を把握します。腰だけに注目するのではなく、全身の状態を見ながら、負担につながる要因や配慮すべき点を確かめていきます。
Point 03

初心者にも合わせた提案

確認した内容をもとに、体力や運動経験に合わせたトレーニングやストレッチをご提案します。状態を見ながら負荷や動きを調整するため、初めての方も落ち着いて取り組めます。痛みが強い場合などは、医療機関への相談も大切にします。

初心者も安心。無理なく始める腰まわりのトレーニング

腰痛が気になり、運動に不安を感じている方には、いきなり強い負荷をかけるのではなく、現在の体力や運動経験に合わせて少しずつ取り組むことが大切です。WeLuxでは、カウンセリングや姿勢・動作の確認をもとに、その日の身体の状態にも配慮しながら運動内容を調整します。運動初心者の方も、フォームや身体の使い方を確認しながら進められるため、自分だけで無理をしてしまう心配を減らし、安心してトレーニングに取り組めます。

トレーニングだけに偏らず、身体の状態に応じてコンディショニングやストレッチを組み合わせることも、WeLuxのサポートの特徴です。筋力や身体の動かしやすさを確認しながら、無理のない範囲で身体を動かし、日常生活での姿勢や動作についても丁寧にお伝えします。毎回の体調や感じ方に合わせて内容を相談できるので、運動を続けることに慣れていない方も、自分のペースで身体づくりを始められます。

ただし、トレーニングは医療行為や腰痛の診断・治療に代わるものではありません。痛みが強い場合や、症状が続く・悪化する場合、しびれなど気になる症状がある場合は、運動を始める前に医療機関へご相談ください。医師の指示がある方はその内容を優先し、無理のない範囲で取り組むことが大切です。身体の状態を確認しながら、安心できる一歩から始めてみませんか。

運動だけで終わらない、健康づくりの継続サポート

腰痛の改善を目指すうえでは、トレーニングの時間だけでなく、普段の姿勢や身体の使い方を見直し、無理のない習慣を続けていくことも大切です。WeLuxでは、毎月の姿勢評価やカウンセリングを通じて身体の変化や取り組みの状況を確認し、その時々の状態や目標に合わせてサポートの内容を調整します。変化を一緒に振り返る機会があるため、「このまま続けてよいのかな」と不安を感じたときにも相談しながら進められます。

また、身体づくりは運動だけで完結するものではありません。食事についても、LINEを通じて日々の疑問や悩みを相談できるサポートをご用意しています。極端な制限を目指すのではなく、3食をしっかり食べながら続けやすい食習慣を身につけることを大切にしています。腰まわりの状態や体調に不安がある場合は、無理に運動や食事管理を進めず、トレーナーに相談しながら自分に合ったペースを探していきましょう。

運動初心者の方も、最初から完璧を目指す必要はありません。小さな変化を確認しながら、運動や日々の過ごし方を少しずつ整えることで、継続しやすい身体づくりにつなげていきます。つくばのWeLuxでは、一人ひとりの目標に寄り添い、安心して取り組めるよう継続的にサポートします。

まずは体験から。あなたに合う方法を一緒に見つけます

「腰に不安があるけれど、どんな運動ならできるのか分からない」「パーソナルジムは初めてで緊張する」という方も、まずは体験トレーニングでご相談ください。WeLuxでは、いきなり運動を始めるのではなく、カウンセリングでお悩みや目標、これまでの運動経験などを伺い、現在の身体の状態を確認したうえで進めます。

体験では、姿勢や動作のチェックを行い、身体の状態に合わせたトレーニングを実際にお試しいただけます。気になることや不安な点は、遠慮なくトレーナーにお伝えください。運動に慣れていない方にも分かりやすく説明し、無理のない範囲で内容や負荷を調整します。体験後には、今後どのように身体づくりを進めるかについてもご提案しますので、通い方を考える参考にしていただけます。

当日は、動きやすい服装と室内シューズをご用意ください。タオルは完備しており、お水も無料でご利用いただけます。腰の痛みが強い場合や症状が続いている場合は、トレーニングを始める前に医療機関へご相談ください。ご自身の状態を確かめながら、安心できる一歩から始めていきましょう。

通いやすさも魅力。つくば・研究学園駅から徒歩約3分

腰痛に配慮したトレーニングを継続するには、無理なく通える環境かどうかも大切です。WeLuxは研究学園駅から徒歩約3分の場所にあり、お仕事帰りや休日のお出かけの前後にも立ち寄りやすい立地です。店舗前には駐車場もございますので、お車で通いたい方にも便利です。落ち着いた空間で周囲を気にせずトレーニングに集中できるよう、環境づくりにもこだわっています。

営業時間は火曜日から金曜日が7:00～22:00（最終受付21:00）、土・日・祝日が7:00～18:00（最終受付17:00）です。定休日は月曜日で、夏季・年末年始には休暇をいただく場合があります。ご自身の生活リズムに合わせて通う時間を検討しやすく、運動習慣が初めての方も継続のイメージを持ちやすい環境です。

料金は、入会金30,000円、体験トレーニング7,700円です。継続プランは月4回のベーシックプランが41,800円、月8回のプライムプランが80,000円。知人と一緒に取り組めるペアトレーニングは、月4回が2名で57,200円（月額1人あたり28,600円）、月8回が2名で105,600円（月額1人あたり52,800円）です。ペアの場合は1回あたり1人6,500円（月4回）または6,000円（月8回）となります。料金やご自身に合う通い方については、体験時にご相談ください。

腰の状態や運動経験、目標に応じて、無理のない進め方を一緒に考えていきます。まずは体験で施設の雰囲気やサポート内容をご確認いただき、通いやすさも含めてご検討ください。痛みが強い場合や症状が続いている場合は、運動を始める前に医療機関へご相談ください。

腰痛と運動の悩み、まずはWeLuxにご相談ください

「腰に不安があるけれど運動を始めても大丈夫？」「自分に合うトレーニングが分からない」など、気になることは体験前にお気軽にご相談ください。WeLuxでは、これまでの運動経験や現在の身体の状態、目指したい健康状態を伺い、一人ひとりに合わせた進め方をご案内します。腰痛の原因や状態は人それぞれ異なるため、無理に運動を勧めることはありません。痛みが強い場合や症状が続いている場合は、まず医療機関へご相談いただくことも大切です。

体験では、カウンセリングや姿勢・動作のチェックを行い、身体の状態を確認したうえでトレーニングをお試しいただけます。疑問や不安を解消しながら、自分に合った方法を一緒に見つけていきましょう。体験予約やお問い合わせは、ホームページまたはメールからご連絡ください。症状や運動の目的、ご希望などをお知らせいただければ、スタッフが丁寧にご案内いたします。

ホームページ：https://welux-gym.jp/
メール：info@welux-gym.jp