年齢を重ねても、私らしく美しく。今の自分に合った方法で、健やかな身体づくりを始めませんか。

50代からの身体づくりに、遅すぎることはありません

check_box 体力や運動経験に合わせて、無理のないトレーニングをご提案
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年々硬くなる体を、まずは動きやすい体に変える可動域エクササイズ
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筋肉量は年々落ちる速度は上がるが、筋肉のつく速度は何歳でも同じ。適切な筋力トレーニングで50代、60代でも筋肉量は増える
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40歳過ぎてからの自己流のトレーニングは危険！怪我の最多発生数は40代前後
check_box 毎月の姿勢評価とカウンセリングで、身体の変化を確認しながら取り組めます

「以前と同じ方法では体重が落ちにくい」「疲れやすくなった」と感じることはありませんか。50代は体力や身体の状態が変化しやすい時期だからこそ、無理な食事制限や過度な運動ではなく、一人ひとりに合った方法を選ぶことが大切です。WeLuxでは身体の状態や運動経験を確認しながら、無理なく続けられるトレーニングや食習慣づくりをサポート。年齢を重ねても自分らしく、健康的な美しさを目指す方を応援します。

頑張りすぎないから続く。あなたに合ったダイエット設計

体質や暮らしに寄り添い、無理なく続く習慣へ

Point 01

まずは身体の状態を確認

体重だけで判断せず、姿勢や動作、筋肉の状態、運動経験などを確認し、今の身体を丁寧に把握します。体質や生活習慣も伺いながら、50代の身体に合った目標と進め方を一緒に考えていきます。
Point 02

がんばりすぎない運動設計

体力やその日の調子に合わせてトレーニングの内容や負荷を調整するため、運動に慣れていない方も安心です。無理に追い込むのではなく、正しい動きを身につけながら少しずつ身体を動かし、続けやすい運動習慣を育てます。
Point 03

食べながら整える生活習慣

極端な食事制限に頼らず、毎日の食事を振り返りながら、三食を大切にする無理のない工夫をご提案します。トレーニングと食事の両面から小さな変化を積み重ね、健康を大切にしながら自分らしい美しさを目指します。

姿勢・動き・体力を見極めて、効率よくトレーニング

WeLuxの最大の特徴は、姿勢・動作に特化したプログラムであること。

年齢と共に、筋肉の柔軟性は下がり、筋力が低下します。

若い時と同じように動き始めてしまうと、肉離れや、アキレス腱断裂など、怪我のリスクが最も高くなります。

まずは、姿勢を改善しながら、動きやすい体作りから始め、筋力トレーニングへと移っていきます。

動きやすい体作りは、怪我の予防だけでなく、トレーニングの効率を上げる為、中長期的に体作りとして効率が良くなります。

怪我をしてしまっては本末転倒です。

無理なく、健康的に、快適な生活を送る体作りをWeLuxではサポートしています。

食べることを大切に。毎日の食事を味方につける

50代からのダイエットでは、食事を抜いたり、好きなものを極端に我慢したりするのではなく、毎日の食べ方を少しずつ整えていくことが大切です。WeLuxでは、3食を基本にしながら続けやすい食習慣づくりをサポート。年齢や生活リズム、目標に合わせて、日々の食事を見直すためのアドバイスを行います。

食事管理というと、細かな制限や難しいルールを想像する方もいるかもしれません。けれど、忙しい日々の中で無理なく続けるためには、普段の食事に取り入れやすい工夫を重ねることが大切です。外食や予定がある日も含めて、できることから取り組めるよう、一人ひとりの暮らしに寄り添ってご提案します。

食事について迷ったときや、続け方に不安を感じたときは、LINEを通じて気軽に相談できます。一人で抱え込まずに疑問を確認できるため、習慣づくりを続ける心強い支えになります。トレーニングと食事の両面から、頑張りすぎず、自分らしいペースで目標を目指せるよう伴走します。

美しさは日々のセルフケアから。運動と整える習慣を

50代からのダイエットでは、体重や見た目だけでなく、毎日を心地よく過ごせる身体を目指すことも大切です。トレーニングに加えて、ストレッチやコンディショニングを取り入れ、身体の状態に合わせたセルフケアをご提案します。WeLUxでは、ご自宅でできる簡単セルフケア動画も提供しています。

「普段何をやったら良いか分からない。」という方に向けて、あなたの姿勢や、痛みに対する最適な種目を厳選して提供いたします。肩こりや腰まわりの不快感がある場合も、姿勢や動きの状態を確認しながら、無理のない範囲で身体を整えていきます。痛みや不調があるときは、状態に応じて運動内容を調整し、必要に応じて医療機関への相談もご検討ください。

毎月の姿勢評価やカウンセリングでは、身体の変化やトレーニングの取り組みやすさを一緒に確認します。気になることや生活の変化も伺いながら、必要に応じてプログラムを見直すため、一人で悩みを抱え込まずに続けやすいのが特長です。頑張りすぎず、自分の身体と向き合う習慣を重ねながら、健やかで美しい毎日を目指していきましょう。

初めてでも安心。体験トレーニングで一歩を踏み出す

50代からダイエットを始めるとき、「自分に合う運動が分からない」「体力に不安がある」と感じる方もいらっしゃいます。

運動初心者の方は、間違った方法や、無理をし過ぎてしまうと、怪我に繋がるリスクが非常に高いため、独学では始めずに、

まずはWeLuxで、姿勢診断とカウンセリングでご相談ください。

WeLuxでは、初回体験でカウンセリングを行い、目標や気になること、これまでの運動経験などを伺います。続けられるか不安なことや、身体のお悩みも、どうぞ気兼ねなくお聞かせください。

その後、姿勢や動作をチェックし、現在の身体の状態を確認したうえでトレーニングを体験していただきます。無理に負荷をかけるのではなく、お一人おひとりの状態や体力に合わせて進めるため、運動に慣れていない方も安心してご参加いただけます。体験を通じて、これからどのような取り組みができるのかを一緒に考え、ご希望に合わせた方向性をご提案します。

当日は、動きやすい服装と室内シューズをご用意ください。タオルは完備しており、お水も無料でご利用いただけます。特別な準備は必要ありませんので、まずは今の身体を知る機会として、気軽に体験へお越しください。

これからの私を、今日から一緒につくりませんか？

年齢を重ねても、自分らしく美しくありたい。そんな思いを、無理のない一歩から始めてみませんか。WeLuxは研究学園駅から徒歩約3分の場所にあり、店舗前には駐車場もご用意しています。火曜から金曜は7:00～22:00（最終受付21:00）まで営業しているため、お仕事帰りにも通いやすく、土・日・祝日も7:00～18:00（最終受付17:00）までご利用いただけます。定休日は月曜日です。ご自身の生活リズムに合わせて、運動を続ける習慣づくりにお役立てください。

初回体験では、カウンセリングや姿勢・動作チェックを行い、現在の身体の状態や目標を伺ったうえでトレーニングを体験いただけます。運動経験が少ない方も、まずは気になっていることをお聞かせください。体験料金は7,700円、入会金は30,000円です。継続プランは月4回のベーシックプランが41,800円、月8回のプライムプランが80,000円。内容や通い方についても、体験時にご相談いただけます。予約やお問い合わせは、Webサイトからお気軽にどうぞ。

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：火～金：7:00～22:00（最終受付21:00）
土、日、祝：7:00～18:00（最終受付17:00）

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