「一人では続かないかも」「筋トレは初めて」そんな方も大丈夫。仲間と励まし合いながら、無理のない一歩から始めませんか？

運動が苦手でも大丈夫。つくばで始める、楽しいダイエット習慣

check_box 運動経験や体力に合わせて進められるので、筋トレ初心者も安心
check_box 仲間と励まし合いながら取り組めて、一人では続けにくい運動も習慣にしやすい
check_box 無理な負荷に頼らず、できることから少しずつスタート
check_box トレーナーが身体の状態や目標を確認し、一人ひとりに合わせてサポート
check_box ダイエットの食事や運動の悩みも相談しながら、健康的な身体づくりを目指せる

ダイエットを始めたいと思っても、一人で運動を続けられるか不安になったり、筋トレの方法が分からず迷ったりすることはありませんか。グループレッスンなら、同じ目標を持つ仲間と取り組むことで、楽しみながら運動を続けるきっかけが生まれます。WeLuxでは一人ひとりの体力や運動経験に合わせたサポートを大切にしているため、初めての方も自分のペースで理想の身体づくりを始められます。

仲間と一緒だから続けられる！グループレッスンのうれしい魅力

励まし合いながら、一歩ずつ理想の自分へ。初めての方も安心して取り組めるダイエット習慣を目指します。

Point 01

一人ではないから続けやすい

ダイエットを始めても、気持ちが続かず途中でやめてしまうことは珍しくありません。同じ目標を持つ仲間と一緒に取り組めば、互いの頑張りが励みになり、運動の時間も前向きに楽しめます。自分のペースを大切にしながら、無理のない習慣づくりを目指しましょう。
Point 02

初心者も安心のサポート

運動経験や体力に不安がある方も、周りと比べる必要はありません。トレーナーが一人ひとりの状態や目標を確認し、無理のない取り組み方をご案内します。動き方や負荷について気になることは、その場で相談しながら進められるため、初めての方も安心です。
Point 03

開催内容は事前にご相談を

グループレッスンの形式や開催状況、参加方法は時期によって異なる場合があります。ご希望の日時や運動経験、目指したい身体づくりをお聞かせください。必要に応じて個別サポートについてもご相談いただけます。まずは内容を確認し、自分に合った始め方を見つけましょう。

初心者向け筋トレで、無理なく理想の身体を目指そう

ダイエットのために筋トレを始めたいと思っても、「体力に自信がない」「正しいやり方が分からない」と不安になることがあるかもしれません。大切なのは、最初から難しい動きや大きな負荷に挑戦することではなく、今の体力や運動経験に合った内容から少しずつ取り組むことです。グループで行う場合も、一人ひとりの状態に配慮しながら進めることで、運動に慣れていない方も自分のペースを保ちやすくなります。

筋トレでは、回数や重さだけでなく、正しいフォームで安全に動くことを大切にします。姿勢や身体の使い方を確認しながら、必要に応じて動きを調整したり、負荷を軽くしたりすることで、無理なく続けられるトレーニングを目指します。分からないことや身体の不安があれば、そのままにせず相談しながら進めましょう。

短期間で大きく変えようと焦るのではなく、運動を習慣にし、日々の食事や休息にも目を向けながら、健康的な身体づくりを続けることがダイエットの土台になります。仲間と励まし合える楽しさを感じながらも、周りと比べすぎず、自分の変化を大切にすることが継続のポイントです。WeLuxでは体力や運動経験に合わせたトレーニングを行っています。グループレッスンの開催状況や参加方法、個別のサポートについては、事前にお問い合わせください。

身体の状態を見ながら、一人ひとりに合う運動を提案

グループでのダイエットに興味があっても、「運動についていけるかな」「周りの人と同じように動けるだろうか」と不安に感じることがあるかもしれません。WeLuxでは、運動経験や体力、目標、身体のお悩みを伺うカウンセリングを大切にしています。参加前に気になることや希望を相談できるため、初めての方も自分に合った取り組み方を考えながらスタートできます。

カウンセリングに加え、姿勢や動作を確認し、身体の状態を把握したうえでプログラムを組み立てます。運動の経験やその日の体調には個人差があるため、無理に周囲と同じ負荷で進めるのではなく、フォームや動き方を確かめながら、ご自身に合ったペースで取り組むことが大切です。正しい動きを身につけることは、安心して運動を続けることにもつながります。

仲間と一緒に励まし合う楽しさを大切にしながらも、一人ひとりの身体や目標に目を向けたサポートを心がけています。運動が久しぶりの方も、ダイエットを始めたい方も、まずは目標や不安をお聞かせください。なお、グループレッスンの開催状況や参加方法については、事前にお問い合わせのうえご確認ください。必要に応じて個別のサポートについてもご相談いただけます。

運動だけに頼らない。食事サポートでダイエットを後押し

ダイエットというと、食事を大きく減らすことを思い浮かべる方もいるかもしれません。しかし、極端な制限は負担になりやすく、長く続けるのが難しい場合があります。大切なのは、毎日の食事を振り返り、自分に合った無理のない習慣を少しずつ身につけていくことです。運動と食事の両面から取り組むことで、目標に向けた生活づくりを続けやすくなります。

WeLuxでは、LINEを通じた食事サポートを行い、日々の食事についての疑問や不安を相談できる体制を整えています。3食をしっかり食べながら取り組める食習慣づくりをサポートし、状況や目標に合わせて継続のポイントをご案内します。「何を食べたらよいか分からない」「外食が多い」など、気になることも一人で抱え込まずご相談ください。

トレーニングと日々の食事を一緒に見直しながら、無理なく続けられる方法を探していきましょう。グループレッスンへの参加を検討している方も、食事や運動について不安があれば事前にご相談いただけます。自分のペースを大切にしながら、仲間と励まし合い、健康的な身体づくりを目指しましょう。

体験の流れ・料金・よくある質問をチェック

グループレッスンに興味はあるけれど、「運動についていけるか心配」「どんな雰囲気なのか知ってから決めたい」と感じる方もいらっしゃるでしょう。WeLuxでは、まずカウンセリングで目標やお悩み、運動経験などを伺い、姿勢・動作チェックを通して現在の身体の状態を確認します。そのうえでトレーニングを体験し、一人ひとりに合った進め方をご提案します。初めての方も、気になることや不安を事前に相談しながらご参加いただけます。

体験時は、動きやすい服装と室内シューズをお持ちください。タオルは完備しており、お水も無料でご利用いただけます。無理に周囲と同じペースで進めるのではなく、ご自身の体力や状態に合わせて取り組むことが大切です。運動の経験が少ない方も、まずは体験で雰囲気や内容をご確認ください。

掲載中の料金は、入会金30,000円、体験料7,700円です。通常プランはベーシックプラン（月4回）41,800円、プライムプラン（月8回）80,000円。知人と一緒に受けるペアトレーニングは、月4回57,200円（1人あたり28,600円）、月8回105,600円（1人あたり52,800円）です。グループレッスンの開催日程や参加料金、受付状況は通常プランと異なる場合がありますので、最新の内容はお問い合わせください。ご希望や気になる点を確認したうえで、無理のない始め方をご案内します。

まずは気軽に相談！つくばでダイエットの第一歩を踏み出そう

ダイエットを始めたいと思っても、「運動についていけるか心配」「どんなトレーニングが自分に合うのかわからない」と迷うことがあります。WeLuxでは、目標や運動経験、現在の身体の状態を伺いながら、無理のない始め方をご提案します。グループレッスンをご希望の場合も、開催状況や参加方法、内容について事前にお問い合わせください。ご希望や不安を相談したうえで、自分に合った一歩を考えられます。

初回体験では、カウンセリングや姿勢・動作チェックを行い、身体の状態を確認してからトレーニングを体験できます。運動が初めての方も、気になることを遠慮なくお聞かせください。体験料金は7,700円です。動きやすい服装と室内シューズをお持ちください。タオルは完備しており、お水も無料でご利用いただけます。

LINE@で

気軽に相談！

まずはお気軽に

お問い合わせください。