つくばで、姿勢から変わる理想のカラダへ。科学的な分析とあなたに寄り添うサポートで、無理なく続くダイエットを始めませんか？

ただし、姿勢を整えるだけで体脂肪が減るわけではありません。姿勢改善とダイエットは、それぞれの目的に合った取り組みが必要です。
姿勢や動作を見直すことと、食事・運動習慣を整えること。
その両方を考えることで、「体重を落とす」だけではない身体づくりを目指しましょう。
胸を張るだけが姿勢改善ではありません
「姿勢を良くしよう」と、必要以上に胸を張ったり、肩を後ろへ引き続けたりしていませんか？
WeLuxでは、見た目の形だけで姿勢を判断するのではなく、身体の動かしやすさや、本人が感じる負担も確認します。
腕を上げる、しゃがむ、片脚で立つなど、実際の動きを見ながら、どこが動かしにくいのか、どのような動き方をしているのかを整理します。
目指すのは、一つの姿勢で固まることではありません。
日常生活のさまざまな場面で、自分の身体を無理なく使えるようになることを大切にしています。
ダイエットは、続けられる習慣づくりから
早く結果を出したい気持ちから、食事を大幅に減らしたり、慣れない運動を毎日詰め込んだりすると、生活との両立が難しくなることがあります。
まずは、今の食事や活動量を振り返り、取り組めることを一つずつ決めてみましょう。
例えば、何となく食べている間食の量を確認する、移動の際に少し歩く、運動する時間を予定に入れるなど、小さな行動から始められます。
トレーニングも、最初から重い重量や難しい種目に挑戦する必要はありません。フォームを確認し、自分に合う負荷で取り組むところから始めましょう。

理想の身体づくりを無理なく続けるためには、まず現在の姿勢や動き方、体力を知ることが大切です。WeLuxでは、カウンセリングで目標やお悩み、これまでの運動経験を伺い、AI姿勢診断や動作チェックを通じて身体の状態を確認します。姿勢の傾きや関節の動かしやすさなどを把握することで、どのような運動から始めるとよいかを考え、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムへとつなげます。

必要に応じてDNA検査も活用し、体質に関する情報を取り入れながら、食事や運動の取り組み方を提案します。検査結果だけで方法を決めるのではなく、日々の生活習慣やご希望、身体の変化も踏まえて、続けやすいアプローチを一緒に考えていくことを大切にしています。

身体の状態や目標は一人ひとり異なります。カウンセリングと評価をもとに、無理のない一歩から始め、定期的に変化を確認しながらプログラムを見直していくため、自分に合う方法が分からない方も安心してご相談いただけます。つくばで姿勢から身体づくりを始めたい方は、まずは体験トレーニングで現在の状態を確認してみませんか。